【開源節流】--> "開源" & "節流"

什麼是ISO
    ISO是一個組織的英語簡稱。其全稱是International Organization for Standardization , 翻譯成中文就是“國際標準化組織”。
    ISO 宣稱它的宗旨是“在世界上促進標準化及其相關活動的發展，以便於商品和服務的國際交換，在智力、科學、技術和經濟領域開展合作。”
    ISO 現有117個成員，包括117個國家和地區。
ISO的最高權力機構是每年一次的“全體大會”，其日常辦事機構是中央祕書處，設在瑞士的日內瓦。中央祕書處現有170名職員，由祕書長領導。

美式足球的基本打法和規則

---

【紀元特稿】大家都知道足球是世界上的第一號体育運動。但在美國這一世界第一体育強國，足球迷可謂是廖廖無几。最受廣大美國体育迷喜愛的体育運動是美式足球(又稱橄欖球)。每年1月底舉辦的職業美式足球冠軍決賽(Superbowl)往往是整個一年來收視率最高的電視節目，在實況轉播中做一個30秒鐘的廣告就要花百万美元。 初到美國的中國人開始時連怎么看美式足球都不會。但時間一常，很多人都變成了美式足球迷。這項体育運動确實緊張刺激，讓人越看越愛。這里介紹美式足球的基本打法和規則，更詳細的一些規則和罰 球規定可查看戰略戰術一欄。 場上共有七名裁判：主裁，付裁，前場，后場，中場，左巡邊，右巡邊。每個裁判口袋里有一個黃包，看到有隊員犯規便把黃包扔入場內。 雙方開戰，由防守隊開球。踢球手從自己的后方將球踢給對方，由進攻隊反擊手接球后盡量向前衝，一直到被防守隊阻擋住。雙方由此處擺開陣式准備開始第一次交手。 進攻隊以抱球或投球方式進攻，每次進攻被對方阻擋后球的新落點便形成新的攻防線，攻守雙方在攻防線兩側擺開新陣式准備下一輪交戰。 進攻隊有四次進攻机會。如果進攻一，二，三或四次后攻防線前進了至少10碼，進攻隊便再重新獲得四次進攻机會。 如果進攻隊進攻了四次而未能前進10碼，則要將球原地交給對方，由對方開始進攻。 進攻隊可以通過球員抱球衝入底線區或球員在底線區內接球而得分（得6分)。 進攻隊得6分后有兩种加分机會。一個是由射門手從20碼線射門，射中加得1分；另一個是在2碼線重新組織一次進攻，攻入底線區加得2分。 如果進攻隊攻入防守隊后方，用盡三次進攻机會而未能攻入底線區，則可用第四次机會射門。射中得3分，射不中則原地將球交給對方。 進攻隊得分后變成防守隊，將球踢給對方。 在一般情況下，如果進攻隊不能保護住球，球從帶球隊員手中滑落或被打落而被對方獲得，或者球在空中傳遞時被對方截獲，則防守隊可以馬上反守為攻。 在一般情況下，球不能在進攻隊員之間傳來傳去。一個隊員從傳球手中拿到球后要自己往前衝，不能傳給別的隊員。 攻守雙方對非持球隊員只能用手正面推擋，不可抱、拉、抓，不可從后面推、拉或用任何方式阻礙前面的隊員前進。可用肩膀頂住對方隊員，但不可頂大腿以下部位。對持球隊員不受以上限制。 在任何情況下，不可抓對方隊員的頭盔；不可用頭盔衝撞任何人。 球在空中，接球隊員在接到球前，防守隊員不可衝擊、推攔或以任何方式防礙接球隊員接球；只有在接球隊員接到了球或手已接触到了球以后，防守隊員才能對接球隊員進行攻擊.(Herbert)  

睡眠小百科 人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法 , 也是科學養生的重要內容 , 黃帝內經就提到長壽必須 「起居有常 , 飲食有節 , 不妄勞作」 。但現代人晚睡晚起 , 造成身體問題層出不窮 , 台灣至少有兩成人長期失眠 , 嚴重影響生活品質 , 下文介紹如何掌握正確的睡眠方法。  

小常識^_^  

    ~用心做好每件事~

綠豆用途甚廣，常見綠豆以綠色為主，又分油綠、黃綠及粉綠三種。本省目前嘉義縣朴子市有栽培，推廣品種為「台南５號」粉綠豆，每年種植面積約20~40公頃。　　　　
　　　　　
　　據本草綱目記載：「綠豆甘寒無毒，主治消腫下氣、壓熱解毒、治丹毒、煩熱風疹、利尿止渴、厚腸胃、作枕明目、治頭風、頭痛、補益元氣、和調五臟、安精神、十二經脈、潤皮膚、解一切草木金石砒霜毒」，主要用途煮食綠豆湯、綠豆稀飯、糕餅、加工製作冬粉，或豆芽菜供作健康蔬菜。　　　　
　　　　　
　　綠豆種子含豐富蛋白質且易被人體消化吸收，大量食用後不會產生脹氣。綠豆芽則含豐富維他命Ｃ及礦物質，經常食用，可降低高血壓及膽固醇，尤其維他命B17，為乾種子之30倍之多，多食可預防癌症。綠豆屬鹼性植物，對胃機能作用良好，有益人體健康。

如何選擇節能冰箱？  --------------------------------------------------------------------------------
 
    中國品質監督局最近的調查顯示，消費者對家電產品的耗電量特別關心。業內人士認為，隨著能源問題的日益突出，節能型冰箱將成為未來市場的主流。節能冰箱如何節能呢？筆者就此問題向春蘭等知名品牌的冰箱生產廠家進行了了解。由於節能冰箱採用了先進冰箱壓縮機，製冷量、能效比等技術參數實現了最優化，冰箱的保溫性能增強，整個冰箱箱體的導熱系數因此就優於一般冰箱。拿一台268升的節能型冰箱來講，在整個壽命期內節省耗電量費用達到2300余元，細算起來節能冰箱還是比較實惠的。    除了購買節能冰箱，春蘭冰箱服務人員還提醒消費者，只有在平時合理使用冰箱，才能有效地減少實際耗電量。並介紹了幾種節電小竅門：    1、消費者應將電冰箱擺放在環境溫度低，而且通風良好的位置，要遠離熱源，避免陽光直射。擺放冰箱時頂部左右兩側及背部都要留有適當的空間，以利於散熱。    2、在平時存取食物時，儘量減少開門次數和開門時間。因為開一次門冷空氣散開，壓縮機就要多運轉數十分鐘，才能恢復冷藏溫度。    3、要待熱的食品冷卻後，才能放進電冰箱。因為熱食品含熱量較高，會使冰箱內溫度快速上升，還會增加蒸發器表面結霜厚度，導致壓縮機工作時間增長，增加耗電量。