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新生兒出產全紀錄

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寶貝熊:
您家的小寶貝在出生之後，醫師與護理人員，都會在新生兒出產的當刻，為他（她）進行第1次的健康檢查，並在出生3天後、出院前和返家1個月的過程中各有1次的健檢工作，而這些繁複的健檢內容，會帶給您家寶貝哪些幫助？

【文／媽咪寶貝】

胎兒期‧（Before Childbirth）

懷孕滿38週以後

胎兒在孕媽咪肚子裡滿38週以後，就可以隨時準備好出生囉！

胎兒體重

2,500g～4,000g之間。

胎兒大小

約45～55公分。

器官發展

胎兒已經發育成熟，可以離開母體獨自生存。頭髮已生長，且胎頭已下降到骨盆腔內，頭朝下、全身捲曲、膝蓋緊貼著鼻子與大腿緊貼著身體，可以準備出生。

生產前

胎心音

保持在每分鐘120～160次。

新生兒期（After Childbirth）

出生時

當新生兒從媽咪剖開的肚子中取出，或是由陰道分娩出來後，第一線的接生醫師，就會立即為您家的小寶貝做第一時間的健檢，之後，再由護理人員接手，做更詳盡的清潔與生理檢查。

2段式檢查

第1段‧婦產科醫師

幫媽咪接生的婦產科醫師，會先檢查新生兒的外觀是否正常、呼吸有沒有順暢與確定沒在出生時吸入胎便後，再把新生兒交給一旁的護理人員處理。

第2段‧護理人員

從醫師手中接過新生兒後，護理人員會將寶寶抱到一旁的台子上，幫他們把身體擦乾，將口腔與鼻腔中的異物抽、吸乾淨，接著測量心跳、觀察寶寶膚色，並護理臍帶與做進一步的包紮。

隨後，護理人員會幫寶寶進行生理檢查並做紀錄，測量寶寶的身高、體重頭圍、胸圍與體溫，再仔細檢查寶寶是否有異常狀況，然後，套上寫有媽咪資料的手環和腳環，以確認寶寶的身分，就可以將寶寶推出產房，讓在外等待的家屬，看看小寶貝後，再送回嬰兒室。

出生後‧3預防措施
預防1. 施打vit.K1使新生兒的凝血功能正常，需在出生後2小時內接受肌肉注射。

預防2. 塗抹四環黴素能避免新生兒結膜炎，需在出生後1小時內接受眼睛的局部治療。

預防3. 新生兒代謝疾病篩檢在新生兒餵滿時後，接受新生兒代謝篩檢血片檢查。

出生3天內

新生兒APGAR score

新生兒的Apgar score是在西元1953年，美國紐約哥倫比亞大學的Virginia Apgar 醫師所提出的新生兒健康評估法；分別觀察與測量以下外觀（Appearance）、心跳（Pulse）、面部表情（Grimace）、活動力（Activity）和呼吸（Respiration）5項表現作為新生兒的健康評估，主要評分方法如下。

1. 外觀全身通紅、軀幹紅色，四肢發紺、全身呈現缺氧的黑紫色。

2. 心跳每分鐘大於100下、每分鐘小於100下、沒有心跳。

3. 反射抽取口鼻的羊水時，有活力的哭鬧、抽取口鼻的羊水時，只有臉部有反應、抽取口鼻的羊水時，完全沒有反應。

4. 肌肉張力四肢有很好的活動力、只有軟弱的彎曲、完全沒有活動。

5. 呼吸很好，有宏亮哭聲、呼吸微弱或哭聲微弱、沒有呼吸。

以上5項評分類別，會在新生兒出生後1分鐘與5分鐘時各測量1次，如果分數過低，也就是表示狀況不好時，醫師會再記錄第10分鐘的表現，甚至會著手進行更後面的評估（5種評估，滿分10分，每項評分為0、1與2分）。

醫學小常識 分數指標

8、9、10分：是指有活力且數秒內即有宏亮的哭聲。

5、6、7分：代表新生兒有輕微窘迫，隔5分鐘後再測量一次。

4分以下：有嚴重的新生兒窘迫，需立即急救。出生後12小時內‧第1次健康檢查

在小寶貝住進嬰兒房後，新生兒科醫師會在他們出生的12小時內進行第1次的健康檢查。

1. 頭部：臉、眼睛、耳朵、吸吮能力、頭骨縫、囪門、鼻孔和唇顎。

2. 生命跡象：膚色、呼吸型態、心跳、四肢血流灌量、精神狀態、肌肉張力與體溫。

3. 皮膚：顏色、破損、皮疹、出血與毛髮分布。

4. 胸部聽診：呼吸聲與心雜音。

5. 腹部觸診：形狀、腫塊或肝腫大。

6. 臍帶：2條動脈1條靜脈。

7. 腹股溝：脈博與疝氣問題。

8. 生殖器：男生→睪丸與尿道開口位置。

　　             女生→有無色素沉積、陰道分泌物和性徵外觀不明。

9. 其他：神經反射（包括：MORO反射與抓握反射）、注意?關節有無脫臼、哭聲宏不宏亮、脊椎皮膚有無凹陷與是否有毛髮隆禿以及胎便是否已解。

出生後3天+進食24小時後

在新生兒出生3天，並進食超過24小時之後，就可以展開更進一步的器官檢查與新生兒代謝異常篩檢，早期發現早期治療。

4項自費健檢

自費1‧心臟超音波根據統計，每1千名新生兒中，就有7～10名罹患先天性心臟病，因此，必須透過心臟超音波的檢查，才能確實檢查出您家的小寶貝有無先天性的心臟異常，並提早為有問題的新生兒做治療。

自費2‧腎臟超音波台灣新生兒腎臟水腫比率高達10％，兒童嚴重先天性泌尿道畸形的罹患率為每千人中究有8個人，嚴重者需要藉由藥物甚至開刀治療；所以，透過腎臟超音波的早期檢查，可以提早發現新生兒的腎臟疾病與腎臟結構異常，醫院也能定期追蹤腎水腫的程度，及早治療，就可避免發生新生兒腎功能不可逆的損害。

自費3‧聽力檢查大家都知道聽力是影響新生兒語言發展的重要指標，而台灣每1,000名新生兒中，就有2～3個寶寶是聽障兒（機率是唐氏症與唇顎裂的2倍），目前，會使用最新的腦幹聽力檢查機器（ABR），來為新生兒做周邊型與中央型的聽力測試，只要在3個月前檢查，6個月前裝上聽力輔助儀器，就能改善因為聽障造成的語言發展障礙。

自費4‧腦部超音波檢查腦部超音波可以及早發現腦部發展的成熟度，有無大腦小腦的萎縮，先天性水腦及胼胝體異味，未滿足月的早產兒因為是腦室出血的高危險群，更應接受腦部超音波的篩檢。

新生兒代謝異常篩檢

費用約500元。

檢測方式新生兒出生並進食48小時後，由腳跟採取少量血液作為檢體。

13項檢測項目

1. 先天性甲狀腺低能症。

2. 苯酮尿症。

3. 高胱胺酸尿症。

4. 半乳糖血症。

5. 蠶豆症。

6. 腎上腺增生症。

7. 串連質譜儀篩檢罕見代謝疾病。

8. 楓漿尿病（MSUD）。

9. 中鏈醯輔?A。

10. 去氫?缺乏症（MCAD）。

11. 戊二酸血症第一型（GA1）。

12. 異戊酸血症（IVA）。

13. 甲基丙二酸血症（MMA）。

出院前

例行性健檢＆4叮嚀

出院前的健康檢查，除了基本的例行性健康檢查內容外，重點會擺在您家小寶貝出生這幾天的喝奶狀況是否正常、排便情形與有無腹脹，並會給予簡單的衛教提醒，以及提供新生兒出院叮嚀單，內容包括以下4點。

新生兒出院4叮嚀

1. 新生兒沐浴4須知

● 準備好必備的嬰兒用品，室溫維持在26～29度。

● 餵奶前半小時與喝完奶後1～2小時避免沐浴。

● 先放冷水再放熱水，水溫約在41～43度間。

● 新生兒沐浴順序：五官→頭→頸→前胸→腋下→雙手→背→雙腳→生殖器。

2. 臍帶護理（臍帶會在小寶貝出生後7～10天脫落）建議在每次沐浴後將臍根處擦乾，並以75％的酒精消毒，再用95％的酒精擦乾即可。

3. 皮膚護理需特別注意小寶貝有無黃疸（將他們抱於明亮處），並觀察眼白、新生兒食慾和活動力。

4. 體溫測量當腋溫每隔5～10分鐘測量1次 ﹤37.5度；肛溫測量1～3分鐘 38度。

返家後

回家以後，媽咪們除了要注意前述的4項叮嚀外，特別需要注意小寶貝大便的顏色，這將能早期發現新生兒是否有膽道閉鎖的情況，而爭取到關鍵的治療黃金期。

提醒媽咪們，在幫小寶貝換尿布時，請比對大便卡，仔細辨別他們大便顏色，如有任何疑問，要儘快帶小寶貝至醫院請小兒科醫師做進一步的檢查。

出院後1個月‧返院健檢

提醒媽咪，在新生兒出生未滿１個月前，儘量不要外出，在完成出院１個月後的返院健檢，再帶小寶貝外出，會較有保障。

健檢4大項　

1. 測量身高、體重、頭圍與胸圍。

2. 觀察肚臍的復元情形與乾燥狀況。

3. 確認心音有無雜音。

4. 施打B型肝炎疫苗第2劑。

http://www.howmama.com.tw/b69/t8111/?wap2

新生兒不哭為什麼要把它倒過來拍屁股？ 

有人說是為了便於吸痰液。有人說是為了刺に? 
能給個詳細專業的說法嗎？ 
為什麼不採用別的方法讓新生兒哭呢？ 

我們知道，母腹內的胎兒是通過臍帶和胎盤依附於母體、獲得營養的。在9個月的子宮內的生活中，胎兒“吃穿不愁”，接觸不到外界的空氣，而是靠母體將氧氣和營養物質通過胎盤和臍帶向他們輸送，以獲取生長所需要的一切。即使在出生前幾秒鐘，胎兒仍然在依賴臍帶提供的氧氣而生活。這也就是說，胎兒的肺臟功能完全是由母親通過胎盤代勞的，它自己不需要工作。那麼，一旦他離開了賴以生存的胎盤和臍帶，他將怎樣生活呢？  

事實證明，他完全能處理好這個問題。他一出生，在周圍的冷空氣的刺激下，小鼻子和小嘴巴就會張開，立即開始呼吸動作，讓外界空氣湧入肺部。然後血液從心臟流入其肺部血管，尋求剛剛吸入的氧氣。至此，嬰兒已順利完成了肺呼吸，血液循環也轉入正常的途徑。僅僅幾分鐘內，通過臍帶的血液循環宣告終止，小生命完全獨立了。  

與此同時，由於離開了他所習慣的那種舒適愜意的水中世界，猛然間置身以一個明亮、寒冷、紛亂、喧嘩的新環境，鼻腔、口腔和肺部又初次受到自然界空氣的刺激，這會促使他發出大聲的叫喊，以表示他脫離母親、開始新的生命旅程了。可以說，嬰兒出生時的“呱呱”哭聲，是他獨立的血液循環開始前的準備運動，同時也是其肺部開始工作、全身各臟器開始工作、身體健康成熟的標誌。隨著這種呱呱的哭叫聲，將會有更多的空氣源源不斷地湧入他的肺部，並將永遠伴隨他的人生。 

初生嬰兒如果不哭的話是很危險的，可能造成腦部缺氧而引起意外

一般如果嬰兒生出來不哭有可能是因為口腔內有異物，醫生會進行處理
或是倒轉過來拍拍背
總之一定是要哭的

參考資料：http://www.yaolan.com/shiqi/pregnancy/app/pregnancy_article.asp?article=22165

新生兒15種異常狀況不是病

想無微不至照顧新生寶寶的同時，新手媽媽們一定要先了解寶寶的身體狀況，即使是健康的新生寶寶，也會出現一些不同於成人的生理狀況是讓爸爸媽媽擔心害怕的，本單元即介紹15種新生兒不是病的異常狀況，讓新手爸媽們更了解寶寶的生理機制。

文／楊文玉 指導／長庚兒童醫院兒童內科部新生兒科主治醫師朱世民 插畫／愛瞇 參考資料／《現代育兒小百科》、《初次育兒的12個月》、《0～1歲寶寶成長樂園》

肢體蜷曲
出生前由於在子宮內的空間限制，胎兒的動作大都是頭向胸，雙手緊抱於胸前，腿蜷曲、手掌緊握的姿勢，出生後頭、頸、軀幹及四肢會自然逐漸伸展開來，所以寶寶出生後常有小腿輕度彎曲、雙足內翻、兩臂輕度外轉、雙手握拳，或四肢呈屈曲等狀態。

注意：除非寶寶的大腦或神經發育有問題，否則只要等神經系統的控制逐漸由粗動作進展到細緻動作後，這些狀態都會自然矯正。

驚跳
新生兒常在入睡之後局部的肌肉會有抽動的現象，尤其手指或腳趾頭會輕輕的顫動，或是受到輕微的刺激如強光、聲音或震動等，會表現出雙手向上張開，很快又收回，有時還會伴隨啼哭的「驚跳」反應。這是由於新生兒神經系統發育不完全成熟所致，此時，只要媽媽用手輕輕按住寶寶身體的任何一個部位，就可以使他安靜下來。

注意：如果寶寶出現了兩眼凝視、震顫，或不斷眨眼，口部反覆地作咀嚼、吸吮動作、吸呼不規則、皮膚青紫，面部肌肉抽動等症狀時，應及時送醫診斷。

體重減輕
新生兒在出生一週後往往會有體重減輕的情形，這是因為寶寶的進食量還沒有上軌道，加上每天排出的大小便、呼吸及皮膚排出肉眼看不出的水分等，使體內暫時性的失去平衡，造成體重在出生後前3、4天會減輕。減輕的量可能多達出生時體重的10％，不過隨著寶寶漸漸的適應，到了第8、9天這些喪失的體重就會補回來。

注意：若10天後仍未恢復的話，就應該就醫另尋原因。

打噴嚏
新生兒偶爾打噴涕並不是感冒的現象，因為新生兒鼻腔血液的運行較旺盛，鼻腔小且短，若有外界的微小物質如綿絮、絨毛或塵埃等便會刺激鼻黏膜引起打噴嚏，這也可以說是寶寶代替用手自行清理鼻腔的一種方式。

注意：突然遇到冷空氣也會有打噴嚏的狀況，除非寶寶已經流鼻水了，否則家長可以不用擔心，也不用讓寶寶動輒服用感冒藥。

打嗝
新生兒打嗝是極為常見的現象，由於新生兒的神經系統發育還不完善，因此打嗝、放屁的次數都較成人來得多。

注意：若家中的寶寶持續的打嗝一段時間，可以餵寶寶喝一些溫開水，以止住打嗝的情況。

下巴抖動
由於新生兒神經系統尚未發育完全，所以抑制功能較差，常有下巴不自主抖動的情況，家長可以不要擔心。

注意：但若為寒冷季節，則需要注意寶寶的下巴抖動是否為保暖不足的原因；另外，若有伴隨其他的症狀，則可能是病徵之一。

眼睛斜視
斜視也就是兩眼眼球移動不能協調，一般而言，新生兒早期眼球尚未固定，看起來有點鬥雞眼，而且眼部肌肉的調節不良，常有短暫性的斜視，屬於一種生理現象，也稱為假性斜視。尤其好發於臉型寬闊、鼻樑扁平的寶寶，爸媽可以在家裡自行觀察。

注意：若受到光照時，寶寶兩眼的瞳孔反光點位置是一致的，即為假性斜視，並不需要治療處理；否則，便需要透過醫師診斷後手術矯治。

馬牙
新生兒的齒齦邊緣或在上顎中線附近，常會有一點一點的乳白色顆粒，表面光滑，為數不一。少的話可能1～2顆，多的話可能有數十顆，這是由於當胚胎發育6週時，口腔黏膜上皮細胞開始增質變厚形成牙板，為牙齒發育最原始的組織。在牙板上細胞繼續增生，每隔一段距離形成一個牙蕾並發育成牙胚，以便將來能夠形成牙齒；當牙胚發育到一個階段就會破碎斷裂並被推到牙床的表面，即我們俗稱的「馬牙」或「板牙」。

注意：一般在2週左右就可以自行吸收，不能用針去挑或用布擦，以免損傷黏膜，引起感染。

溢奶
寶寶在出生3個月間，賁門肌肉仍未發育健全，此時的賁門就像是一個還不能很好控制收縮的瓶口，而且新生兒的胃容量也較小，所以容易引起胃內的奶汁倒流，因此，在出生後幾個月內，部分的寶寶都會溢出或多或少的奶，尤其是在餵奶後、哭鬧多動或輕拍寶寶背部的時候；因此當媽媽餵食完寶寶後，可以用手輕拍他的背部2～3分鐘，待寶寶打嗝；避免寶寶過度哭鬧或是睡姿採右側臥位也可以減少溢奶的情況。

注意：溢出的奶水通常是白色的，且是從嘴巴慢慢的流出，若奶水是強力噴射出來的、吐出量很多，或是吐出帶有膽汁的物質時就不是正常的現象了。

女嬰陰道出血
女寶寶在出生後一個禮拜內，經常可以見到陰道有些許的血性分泌物或黏液，就像白帶和月經一樣，事實上，那是由於胎兒時期在母體內受到雌激素的影響，而出生後寶寶體內的雌激素便大幅下降，使子宮及陰道上皮組織脫落，是一種正常的生理現象。

乳房增大
母親懷孕後體內助孕激素與催乳素等含量逐漸增多，到分娩前達最高峰，這些激素的功能在於促進母體的乳腺發育和乳汁分泌，而胎兒在母體內透過胎盤也受到這些激素的影響，因此不論男寶寶或女寶寶的胸部都會稍微突起，有些甚至會分泌少許乳汁，俗稱「新生兒乳」。這些都屬於正常現象，不需任何的治療。在胎兒離開母體後，來自母體激素的刺激消失，胸部也會自然的平坦。

注意：父母不用刻意的去擠壓寶寶乳頭，以免引起感染。

膚色變化頻繁
新生兒的血管伸縮功能和末梢循環尚未健全，因此膚色的變化非常頻繁。天冷時手腳會稍稍有點發紫，而哭泣時則會滿臉通紅；有時甚至會因為睡眠的姿勢關係，身體兩側或上下半身也會出現不同的膚色，這些都是屬於正常的現象。若新生兒出生後2～3天皮膚變黃，但過7～10天後就逐漸減退，則為生理性黃疸，父母不用太過擔心。

注意：若為出生後24小時內出現皮膚發黃，且迅速的加重，則可能是病理性的黃疸，需要送醫就診。

脫皮
幾乎所有的新生寶寶都會有脫皮的現象，不論是輕微的皮屑，或是像蛇一樣的脫皮，只要寶寶飲食、睡眠都沒問題就是正常現象。脫皮是因為新生兒皮膚最上層的角質層發育不完全，容易脫落；此外，新生兒連接表皮和真皮的基底膜並不發達，使表皮和真皮的連接不夠緊密，造成表皮脫落的機會增多。這種脫皮的現象全身部位都有可能會出現，但以四肢、耳後較為明顯，只要於洗澡時使其自然脫落即可，無須特別的採取保護措施或強行將脫皮撕下。

注意：若脫皮合併紅腫或水泡等其他症狀，則可能為病徵，須送醫就診。

體溫波動
新生兒的體溫調節中樞尚未發育得像成人如此完善，因此調節功能不好，體溫的波動也較大。感受到涼意時，新生兒不會像成人一樣的顫抖，他只能依賴一種稱為棕色脂肪的物質來產生熱能，且新生兒的體表面積較大（按照體重比例計算），皮下脂肪又薄，所以衣物穿少了可能體溫過低，穿多了還可能引起暫時性的輕微發燒；因此，要保持新生兒體溫正常，應讓新生兒處於通風及溫度適中的環境內。

注意：若有輕微的發燒，可以讓寶寶多喝點水、注意衣物寬鬆舒適，過1個小時再測量寶寶的體溫。一般以測量肛溫最為準確。

呼吸不規律
新生兒的呼吸運動很表淺，沒有規律，呼吸頻率較快，在出生後前2週一分鐘大約在40次以上，有的新生兒也可能多達80次，這些都屬正常。這是由於新生兒肋間肌較為柔軟，鼻咽部及氣管狹小，肺泡順應性差，由於呼吸運動主要是靠橫隔肌肉的升降，所以新生兒以腹式呼吸為主，胸式呼吸較弱。又因為新生兒每次呼氣與吸氣量均小，不足以因應身體的需求，所以呼吸頻率較快，屬於正常的生理現象。

注意：若是早產兒或肺部發育較差的寶寶因缺氧而臉色發青時，可以刺激寶寶哭泣，促使肺泡張開，增加換氣量。

做月子的時候該注意什麼才不會在晚年留下病痛

月子的時候不能用涼水洗,出了汗不要用冷毛巾搽,不要過早的看電視,看書,電腦.休息的時間要充分.給寶寶喂奶的時候姿勢要放松，不要老低頭看著寶寶吃，不要赤叫穿拖鞋，拖鞋的底不能太硬。 

一般說，產婦應多吃些雞蛋、豆腐、瘦肉、魚蝦、動物血、動物肝、牛奶、紅糖、山植等物。不過有些地區習慣上主張大吃雞蛋，甚至一天要吃到20～30個，這就沒有必要了，因為吃得過多也無法被身體吸收，會白白地被排泄出去，還會影響正常的消化功能，所以，產婦每天不必超過4～6個雞蛋。 

產婦失血較多，需要補充鐵質以制造血液中的紅細胞。瘦肉、動物的肝和血以及某些蔬菜，含鐵較多，食之就有補血作用。 
牛奶、豆腐、雞蛋、魚蝦中，除含豐富的蛋白質外，還含有大量的鈣。而鈣是助長骨骼、生長牙齒的重要原料，產婦多吃些，可增加乳汁中的鈣含量，從而有利於嬰兒骨、牙的發育。 

我國廣大地區的習俗是：產婦要吃紅糖。中醫認為紅糖有散寒作用。由於紅糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以飲服紅糖后會使產婦全身溫暖。紅糖里的鐵、鋅、鎂、銅等物質，還有補血、生乳、止痛的效果。 
山楂酸甜可口，食后能增進食欲，幫助消化，而且能興奮子宮，可促促使子宮收縮和加快惡露的排出。廣東地區的產婦喜進食大量用糖醋泡過的生姜，也有收縮子宮、去寒之功。 

小寶寶出生前的物品準備清單 


小寶寶馬上就要來了，作為準爸爸媽媽們來說，內心充滿著激動和幸福。十個月的日夜盼望和呵護，馬上就要變成現實了。高興的同時，也


讓我們為小寶寶的到來作好準備，現代人生活節奏快，大都是晚婚晚育，並且又大都只要一個孩子，為了這個集萬千寵愛於一身的小寶寶，


下面我們將從小寶寶的 吃、拉、穿、洗、睡 這幾個方面來了解每件物品的必要性 


吃： 


1、帶奶嘴的奶瓶2—5個，喂水、喂葯、喂奶（母乳不足時），帶吸管的和不帶吸管的小多大少 


2、奶瓶刷子1--3把 


3、喂奶巾2—3條，柔軟的棉織物不易傷著小寶寶的嘴臉 


4、小圍嘴2—5條，吃奶喝水時不弄臟弄濕衣服 


5、奶粉1包，以備母乳不足時之需 


6、小勺子2—3個 


拉： 


小寶寶剛出生時，一天拉屎撒尿不下十次，撒尿可以兩三次換洗一次，而拉屎必須一次一換，所以就需要頻繁的換洗了 


7、S號碼的紙尿褲1---2包 
8、80片裝的濕紙巾1包 
9、爽身粉1盒 
10、一次性隔尿墊1包 
11、可換洗的尿布1包 
12、大的隔尿墊2—4張 


穿： 


小寶寶皮膚嫩，衣服最好全部選用柔軟的全棉制品，可以水洗，不脫色。 
13、貼身衣服2—5套，和尚袍、連體服，最好不要腰上有松緊的 
14、保暖衣服2—3套 
15、外出服2—3件，（冬天需棉服2套） 
16、護臍帶1—2條 
17、腳套手套1—3套 
18、帽子1—2頂 
19、抱毯1—2件 
20、襪子3—5雙 

洗： 


21、浴巾1—3條 
22、浴盆1個 
23、浴架1個 
24、按摩油1瓶 
25、沐浴露1瓶 
26、洗發水1瓶 
27、護膚霜1瓶 
28、醫用消毒酒精1瓶，為肚臍眼消毒 
29、小毛巾2—5條，平時的檫洗 

睡： 


科學研究證明：讓小寶寶單獨睡的利大於弊，小寶寶不用從大人鼻子底下搶氧氣，大人睡覺不用擔心壓著小寶寶，從小培養孩子的獨立性。 
30、童床1張，最好選用無毒無味的 
31、睡袋1個 
32、小棉被1套 
33、蠶沙枕套1個 
附媽媽用品： 


34、哺乳紋胸2-4個 
35、可水洗乳墊6—10個 
36、一次性乳墊1盒 
37、收腹帶1條 

輔助用品： 


38、奶瓶消毒鍋1個 
39、暖奶器1個 
40、喂葯器1個 
41、電子體溫計1個 
42、洗澡用水溫機1個 
43、奶粉隔1個 
44、吸奶器1個 
45、毛毯1條 
46、躺、半躺、坐、可調節推車1輛 
47、電動搖床1輛 
48、吸鼻器1個 
49、指甲刀1把 


http://wenda.tianya.cn/wenda/thread?tid=42acfcf381d2e6b6

2-3歲寶寶的餐單


2-3歲的孩子﹐體重增長開始減慢﹐或許你會感到好奇﹐為什麼小朋友每天進食的熱量較以往多﹐偏偏體重沒有太大增長﹐這都是因為他們體力與腦力的消耗亦相對提昇。他們平均每天需要進食800-900個卡路裡。而且他們已能掌握良好的咀嚼技巧﹐飲食漸漸有自己的喜惡﹐這表示孩子的味覺已經開始慢慢發展起來﹐成長到3歲﹐更能充份的掌握自己對食物的好感。但為小朋友追求感覺享受的同時﹐必須謹記‘適量油﹐少鹽’的均衡飲食原則。


(1)田雞焗菜飯 
除西蘭花外﹐其實很多蔬菜亦適合做菜飯﹐但媽咪要留心菜的長度﹐以防幼兒嗆喉。田雞營養豐富﹐味道鮮甜﹐很適合煮飯或做湯。但含菌量較高﹐所以要徹底洗淨及煮熟。洗的時候可加入少許粗鹽及用薑絲略醃﹐除可去除腥味外﹐更有助殺菌。 
田雞用鹽水洗淨﹐切件﹐用少許鹽和薑絲略醃。西蘭花洗淨﹐將花的部份剪碎﹐用淡鹽水略浸。白米用1倍半水浸1小時﹐連水放下去煮至略為乾水﹐加入西蘭花拌勻﹐田雞去薑放飯面蒸至熟透﹐田雞起肉和飯拌勻即可。


(2)栗米魚肉湯飯 
魚洗淨﹐用少許鹽塗勻全身﹐燒熱1茶匙油﹐下薑片﹐下魚煎至兩邊金黃﹐加水約2杯﹐滾後轉慢火至湯轉奶白色。魚盛起﹐小心拆肉﹐煮好白飯﹐加栗米﹐倒入魚湯及魚肉煮滾。魚湯最好用篩過濾﹐以免有魚骨。


(3)雜菜漢堡牛肉 
西蘭花﹐紅蘿蔔﹐粟米﹐青豆用滾水煮熟切粒。免治牛肉用少許糖﹐粟粉﹐生抽略醃﹐加入雜菜拌勻﹐做成2-3個肉餅。 
燒熱鍋﹐用少許油把肉餅兩邊煎香﹐加少許雞湯煮至肉餅完全熟透便可。媽咪可以嘗試把肉餅做好後﹐夾入麵包中﹐加少少茄汁﹐成為一個小小漢堡包﹐小朋友一定會非常喜歡。


http://www.babyhome.com.tw/note.php?mid=15607&op=dt&lno=81913018&no=2158221

 1-2歲寶寶的餐單


踏進這個階段的小寶寶﹐已擺脫四腳爬爬﹐漸漸由完全依賴父母發展到擁有探索世界的能力﹐不但懂得牙牙學語﹐更是整天跑跳不停。面對成長階段的重大轉變﹐單是喂哺母乳已不足應付這個階段的發展需要。 
已長有1-8顆牙齒的孩子在哺乳之外﹐已可學習進食較多的固體食物﹐家長可以依照食物金字塔‘少鹽﹐適量油(不需少油)﹐適量肉類﹐多蔬果及澱粉質’的原則為小朋友設計飲食。 
寶寶在這個階段手腳協調有了很大的進步﹐家長不妨安排他們與自己一起共同用餐﹐減輕寶寶對成年人的依賴之外﹐更是開展良好親子關係的第一步。以下多款適合這個發展階段寶寶進食的餐單﹐大家不妨參考。


(1)菠菜雞蛋飯仔 
幼兒踏入周歲期﹐可以開始試食飯仔﹐但小朋友的腸胃始終比較幼嫩﹐所以煮飯仔所需的水份仍要比大人吃得多1/2倍。喂的時候不要太急﹐讓幼兒有充份時間咀嚼食物。亦可於食物中加入少量鹽作為調味。 
菠菜葉洗淨﹐先用熱水略煮﹐切碎﹐雞蛋煮熟﹐蛋黃壓成泥。白米用約2倍水浸約1小時﹐連水放下去煮成稀飯﹐加入菠菜煮至熟透﹐混合蛋黃﹐待溫度適中﹐便可喂幼兒進食。


(2)牛肉碎椰菜飯仔 
雖然椰菜較甜﹐但仍會有些菜青味﹐尤其煮飯時﹐飯會吸收所有菜汁和肉汁﹐所以最理想的方法是將菜用滾水略煮去除菜青味。簡單點的做法是媽媽把椰菜﹐牛肉﹐加入草菇做湯﹐作為日常家人的湯水。而趁湯滾的時候倒進半碗白飯中﹐以蓋焗著約20分鐘﹐便適合寶寶吃。 
椰菜洗淨用滾水略煮﹐切碎。免治牛肉用少許糖﹐栗粉﹐生抽略醃。白米用約2倍水浸1小時﹐連水放入煮成稀飯﹐加入牛肉﹐椰菜再煮至熟透即可。


(3)雜菌肉碎飯仔 
現在很多媽媽喜歡讓幼兒食用菌類﹐因為種類比以前多﹐價錢便宜﹐營養價值亦高。但如果是初次煮給幼兒﹐應先分別讓他嘗試﹐因為有些菌類如冬菇﹐香味比較濃﹐小朋友未必喜歡。菌類生長於潮濕地方﹐所以會有澀味﹐煮前亦需要用滾水略煮去除澀味。 
冬菇﹐袖珍菇﹐蘑菇用滾水略煮切小粒。瘦肉剁碎﹐用少許鹽﹐糖﹐栗粉略醃。白米用約2倍水浸約1小時﹐連水放入煮成稀飯﹐加入瘦肉﹐冬菇﹐袖珍菇﹐蘑菇煮至熟透即可。


(4)雜菜雞肉粉條 
這個食譜建議用乾粉條來做﹐因為新鮮的河粉油份比較多﹐對幼兒的腸胃不太健康。除此之外﹐烏冬﹐粗面等亦適合讓幼兒進食﹐只需要記著喂食前要把面條剪斷便可。 
薯仔﹐紅蘿蔔去皮切粒﹐先用水煮至軟身。西蘭花切小粒﹐雞肉切小粒用少許鹽﹐糖﹐栗粉略醃。粉條折斷﹐以滾水煮至軟身。清水或雞湯適量﹐放雞肉﹐西蘭花﹐粉條煮至熟透﹐下薯仔﹐紅蘿蔔及少許鹽作調味。


(5)番茄牛肉螺絲粉 
市面上很多通粉都會加入維他命及鈣質﹐有些更會加入菜汁做成不同顏色和形狀。媽媽可配合不同的蔬菜﹐炮製出一頓色彩豐富又健康的下午茶﹐令小朋友吃得開心。想簡單點﹐可以煮滾一罐栗米湯或其他湯﹐加雜菜和通粉拌勻﹐快捷又方便。 
豆腐﹐番茄切碎﹐免治牛肉用少許糖﹐栗粉﹐生抽略醃。螺絲粉用滾水煮至軟身瀝乾。水或雞湯適量煮滾﹐加全部材料煮至熟透﹐下適量鹽作調味。


(6)栗米雞粒湯 
雞蛋打勻﹐雞肉切粒﹐栗米切碎﹐用糖﹐栗粉﹐生抽少許略醃。水或雞湯適量煮滾。下雞肉﹐栗米煮至全熟﹐加少許鹽調味﹐最後一邊攪動一邊慢慢倒進蛋液即可。


(7)雞蛋麵包布丁 
雞蛋打勻﹐加入蜜糖﹐鮮奶拌勻。白麵包撕碎放在碟中﹐倒入蜜糖蛋液﹐放微波爐越10分鐘﹐待溫後便可切給小朋友吃。 


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0～6歲健康長高完全手冊 


文 / 程文潔　　專家 / 徐秀 兒科醫院兒保科醫師 
一年的春夏季，是孩子生長發育的黃金季節，為了讓您家的孩子能高人一等，我們邀請幼兒專家親臨指導，好讓您的孩子快速長高且健康成長！ 
膳食篇 
0～6歲是人一生中長高的第一個高峰期。這個時期，營養最為重要。長高，其 
實長的是骨骼和肌肉，所以，在孩子的日常飲食中，要格外注意的是，讓孩子攝入足夠有利於骨骼強壯、肌肉結實的營養成分。


飲食應葷素合理搭配 
孩子長高所需的營養，存在於各種食物之中，而蛋白質、鋅、鈣、磷、維生素A等營養成分，可直接影響身高的增長；至於鐵、核黃素、鋅、維生素A等營養成分，亦可影響兒童的食欲和免疫功能，對長高也具有間接作用。


世界上，沒有哪一樣食品吃了就能長高，比方含有大量的鈣和其他營養物質的牛奶，吃多了會導致肥胖或者沒有食欲；也沒有哪一樣食品絕對不能吃，比方漢堡，即含有大量蛋白質。由於偏葷的飲食，容易使孩子的骨齡提前，長高期縮短；而單吃素食，也容易出現營養不良，導致生長緩慢的現象發生。所以，孩子的飲食應葷素搭配且營養充足。孩子若具有偏食、挑食和吃太多零食等不良飲食習慣的話，爸媽一定要予以糾正。至於影響孩子生長的維生素及食物源詳細介紹如下：


1.以鈣、鋅代表的微量元素 
鈣、磷是構成骨骼的重要元素，促進骨骼和牙齒的生長。鋅則是很重要的營養素。慢性中等程度缺鋅患者，會導致生長遲緩；兒童若缺乏鋅，還會直接影響骨細胞的分化和增殖。另外，鋅對生長激素的合成也有著重要作用。 
※食物源：鈣、磷——牛奶及奶製品（牛奶中的鈣質最適合孩子吸收）、魚類及水?品（海魚比河魚多）、紫菜等海菜、雞肉、豆類及豆製品；鋅——動物內臟、豬肉、牛肉、貝殼類； 
※特別提醒：豆苗、青椒、番茄、西蘭花等蔬菜維生素C豐富，有促進鈣、鐵吸收的作用。


2.蛋白質 
刺激長高的成長激素，主要由蛋白質構成。而蛋白質被充分吸收時，鈣才能被完全吸收。另外，肌肉的發育也需要蛋白質。 
※食物源：牛奶及奶製品、魚類及水?品、肉、蛋、豆類及豆製品。


3.多種維生素 
維生素D對鈣質的吸收有極大影響，缺乏維生素D會造成小兒佝僂病。維生素Ｂ２是成長促進劑。維生素Ａ、Ｂ、Ｃ 、Ｄ可促進體內蛋白質進行再合成工作。維生素A能提高免疫力，並促進骨?軟骨中細胞的活性，還可經由甲狀腺激素來影響身高增長。 
※ 食物源：維生素D——陽光、食品、蛋。 
維生素Ｂ２——魚、肉、蛋、海菜、牛奶及奶製品、豆類及豆製品。 
維生素A——蛋、魚類、動物肝臟。 
其他維生素——蔬菜、水果。 
※特別提醒：豆油、麻油有利於脂溶性維生素溶解。


4.纖維素 
纖維素可清除腸道內對增高有阻礙的有害成分，並促進養分的消化與吸收。 
※食物源：紅薯、土豆等塊莖蔬菜；韭菜、大蔥等粗纖維蔬菜。但芹菜、筍等不利於小孩吸收，所以，不能吃太多，爸媽不妨放在包子、餛飩等裏面當作餡來食用。


奶類食物是關鍵 
幫助0～6歲孩子長高的最重要食物，就是各種奶類以及奶類製品。0～1歲的嬰兒，不論是母乳哺餵，還是混合哺餵、奶粉哺餵，每日補充的奶量必須達到 700～800毫升。而1歲後的幼兒，每日補充的奶量，可以是配方奶粉，也可以是新鮮的全脂奶粉，但也須不低於500毫升。對於0～6歲孩子而言，牛奶裏的脂肪絕不會引起孩子肥胖，所以，除非您的孩子被醫生特別告誡要喝脫脂奶，否則沒有必要讓孩子喝脫脂奶。而除了牛奶以外，像西方飲食中常出現的奶酪，對孩子長高也很有幫助。


生活習慣篇 
對0～6 歲孩子而言，會對身高發育有著關鍵作用的影響，還有睡眠。因為人體生長激素的分泌，對長高有至關重要的影響。根據研究發現，生長激素的分泌高峰出現在孩子熟睡時，亦即晚上10點～11點之間。也就是說，在晚上10點～11點之間熟睡的孩子，體內會分泌大量生長激素。 
所以，爸媽一定要讓孩子在晚上8點前睡覺，並讓孩子在晚上10點能進入熟睡狀態方可達到。同時，生長激素的分泌，需要消耗掉部分的熱量，所以，孩子非 
旦不會越睡越胖，反而常會越睡越冷，而睡眠好的孩子不僅會長得高，體重大多也會較為正常。


戶外運動篇 
0～6歲的孩子，每天至少要在戶外待上2小時，在接受陽光充足照射後，除了能提高體內對鈣的吸收外，又能呼吸新鮮的室外空氣，進而加速身體的自然代謝。至於0～1歲的孩子，則可由大人帶著，每天早晚出門散步各1小時左右， 
並以孩子感到舒適?原則。而1歲以後，則可讓孩子多跑跑跳跳。一般來說，早晨鍛鍊的效果要比下午來得好。有的家長捨不得讓孩子走路，即使2～3歲的孩子，還被整天抱在手裏，其實這對孩子的身高發育十分不好。 
爸媽應有意識的培養孩子對運動的興趣，可讓孩子從簡單的跑跳活動開始，慢慢發展至運動性的遊戲。由於運動能加速骨骼中礦物質的代謝，並促進骨細胞對營養物質的吸收，使骨骼強壯、肌肉結實。所以，不同的鍛鍊方法，對孩子身體?生的影響也不同，例如：跳躍可以牽伸肌肉和韌帶，彈跳和跑步能促進下肢增長，而引體向上、垂吊、單槓等運動，亦能促進脊柱生長。但要注意的是，像負重、收縮或壓縮性的運動，比如：舉重、舉啞鈴、摔跤等運動，則不利於長高。 
由於 0～6歲孩子身體還很嬌嫩，成人化的運動方式並不適合這般年齡的孩子，像是吊環、打籃球和引體向上等可以促進長高的鍛鍊運動，可以等到孩子進入青春期後再加以練習。至於適合學前期孩子的增高運動，有跑跳活動、球類遊戲、各種花式跳繩、游泳、騎車、跑步等運動項目。事實上，孩子所做的運動應儘量以遊戲化、多樣化為主，這樣孩子才會對運動產生興趣。


心態篇 
前面所提的生長激素，會在孩子感到心理壓力、情緒低落時，分泌較少。如果父母經常吵架、家庭氣氛不和諧，或是父母經常嚇唬、批評甚至打罵孩子的話，都會讓孩子情緒低落，並造成其內分泌失調、生長激素分泌減少，導致發育不良的情況產生。所以，爸媽若要孩子長得高，應讓孩子保持良好情緒，並在孩子吃飯、睡覺時，將嘮叨的習慣稍微克制一下，因為說多了，反而會讓孩子構成心理壓力。


尊重遺傳 
尊重遺傳，尊重孩子的個體差異。有的孩子，因為受到遺傳影響，會比別的孩子矮小，但孩子若在2歲後，每年都能長5～6cm，那就說明孩子的生長發育並沒有問題。但若低於這個標準，家長就要帶孩子儘早就醫。


別被商家誤導 
雖然市面上有很多醫療機構打著增高的旗號，但建議家長還是去正規醫院的兒科或小兒內分泌科就診。而對於市場上販售的各種「增高」?品，醫學專家還是建議家長應抱持謹慎態度，不要盲目輕信不實的廣告。


助長篇 
助長食物點將錄 
※注意：增高的關鍵在於營養均衡。這裏所列出的食物，都對孩子的長高有很大 
的幫助，但絕非構成孩子日常飲食的全部。


魚類 
1.鱈魚：高蛋白，低脂肪，具有鈣、鐵、磷及維生素A等營養成分。 
※特別提醒：鱈魚常年生活在深海中，被公認?無污染的安全食品，而且骨刺少，肉質肥厚，特別適合嬰幼兒食用。 
2.三文魚：蛋白質、鈣質、磷酸鹽豐富，還含有維生素A、B。 
※特別提醒：成人常生食三文魚，但幼兒的腸胃嬌嫩，生食不易消化，也不衛生，更不安全，故建議熟食。 
3.銀魚：蛋白質較多，富含鈣、磷、鐵和各種維生素等營養成分，鈣含量在魚類中最高。 
4.鯧魚：是適合幼兒日常食用的海魚中，鈣質最?豐富的品種之一。 
5.蝦：無論是海蝦還是河蝦，都富含蛋白質、鈣、磷等礦物質和維生素A、B等。 
6.海參:蛋白質、鈣、鐵質含量高，補腎養血。 
7.蟹肉棒:鈣質齊全。 
8.各種魚鬆：食用方便、營養豐富。


肉類 
1.豬肉:蛋白質、鋅、鐵、維生素B1尤其豐富，營養全面。 
2.牛肉:優質蛋白質 
3.豬腰、豬心、豬肝:富含蛋白質、鐵、鋅和維生素A、B1、B2。 
4.肉鬆:食用方便、營養豐富。


蔬菜 
1.菠菜：維生素的寶庫。 
2.芋頭：含大量微量元素銅，能促進骨骼新陳代謝。 
3. 紅薯：胡蘿蔔素及維生素Ｃ極豐富，甚至超過胡蘿蔔中的含量。紅薯富含粘蛋白，一種醣蛋白，可保持關節腔內的潤滑，還可保持動脈血管的彈性。紅薯還是一種鹼性食品，能中和因吃太多魚、肉、蛋等食物，所?生的酸性物質，並能調節人體的酸鹼平衡。另外，紅薯由於含纖維素較多，故有明顯通便作用。 
4.平菇、香菇、金針菇、雞腿菇等菌類食品:蛋白質、鈣、鐵、磷和維生素齊全，營養豐富，可提高機體免疫力，並增強幼兒體質。 
5.大白菜：俗稱「百菜之王」，含有豐富的鋅、鈣和維生素C、維生素B2。 
※特別提醒：有的蔬菜中的草酸較高，不易被幼兒吸收，爸媽應避免薺菜、菠菜燒豆腐。由於芹菜、蒜苗、筍類食品，因草酸或纖維多，幼兒也不易多食，否則容易?生難溶解、不吸收的沈澱物質（三價鈣鹽和三價鐵鹽，易排出體外而流失營養）。 
6.各種蔬菜泥：適合嬰兒食用的副食品。


奶類及奶製品 
1.奶酪：富含適合孩子吸收的鈣質，比海魚類還多。爸媽應讓孩子從小吃一些西式食品，營養才會更加均衡。


豆類及豆製品 
1.黃豆：為優質植物蛋白之王，有「植物肉」及「綠色乳牛」之美譽。其中，蛋白質含量高於動物食品，尤其賴氨酸含量多。還有豐富的鈣、鐵、磷，可促進幼兒骨骼發育，其中所含的卵磷脂，則對大腦的神經系統很有營養。 
※特別提醒：黃豆的營養雖好，消化卻不如黃豆製品，故多食易?懨氣和生痰。 
2.腐竹：營養全面的豆製品，富含優質植物蛋白、脂肪和碳水化合物，還富含鈣、鐵、磷、維生素B1、B2等營養素，被公認是幼兒的助高食品。


蛋類及蛋製品 
1.雞蛋：營養全面、容易消化吸收的優質動物蛋白，也是食物中質量、種類、組成平衡最為優良者，富含所有的必需氨基酸，和兒童容易吸收的蛋白質、維生素A、D、B2等，。 
※特別建議：蛋卷?幼兒最愛吃的蛋類品種之一。若在豬肉泥或雞肉泥中分別加入玉米碎泥、青豆泥且充分攪拌後，鋪在蛋皮上，即可做成黃綠色各半的如意蛋卷，營養美味且效果更佳。


水果 
1.獼猴桃：富含維生素C。 
2.柑桔類：維生素的含量是蘋果的3倍。 
3.鳳梨：具有豐富的果糖、各種維生素及鈣、磷、鐵、鉀等，生津和健胃。 
4.香蕉：含有蛋白質、脂肪，還有多種維生素和果膠、鈣、鐵、磷及多種?。 
5.草莓：含有蛋白質、果糖和鈣、磷、鉀等多種微量元素及各種維生素，尤其維生素C較豐富，健脾和胃。 
※特別建議：進餐前後1小時吃水果，可提高機體對鈣、鐵、鋅等營養素的吸收和利用。 
6.鮮果汁：富含維生素，不含任何添加劑。5個月多大的嬰兒已能喝一點加過水的果汁，可攝入豐富的營養，同時也是?寶寶開始吃副食品預做準備。


營養品 
1.陽光：陽光是維生素D的第一來源，其次才是食物。 
2.鈣片：科學補鈣，並非補得越多越好。 
3.魚肝油：補充維生素A、D，以促進鈣的吸收。 
4.補充微量元素口服液。


讓寶寶好睡小法寶 
1.舒適、可愛的小床和床上用品。 
2.睡前故事書：給寶寶講個故事吧！好讓玩了一天的他回復平靜且安靜入睡。 
3.窗簾：讓滿天星星陪寶寶快快入睡。 
4.可愛小鬧鐘：早起才能早睡，讓可愛的小鬧鐘改造「賴床寶寶」。


助長運動點將錄 
1.跳繩-可改善骨骼營養，並刺激生長激素分泌，以促進手腳協調。 
2.游泳-促進脊柱和腿骨的發育，能讓孩子的身體比例勻稱。因此，爸媽可以為家裏愛美的小女生，買件漂亮的泳衣，並帶她去游泳吧！ 
3.騎小單車-讓腿部得到充分鍛鍊。這輛小單車可以從3歲騎到7歲，很划算哦！ 
4.球類運動-跳動的球能帶著寶寶跑跳起來。 
5.大龍球-可以陪孩子度過整個童年的歡樂時光。


運動性遊戲-能增進孩子的運動量，並讓肢體靈活度增加。


讓寶寶情緒明朗小法寶 
1.不倒翁之類且逗人發笑的玩具：這類可愛又惹人發笑的玩偶，寶寶即使在爸媽責罵下，也會破涕為笑。 
2.可愛小零食：雖然是沒有營養的零食，卻會讓人心情愉快。因為情緒良好，成長激素才會分泌，從這個角度上講，零食也有其「營養」哦！ 
3.親子遊戲：除了能鍛鍊寶寶的運動能力外，還能培養親子感情、和諧親子關係。 
4.父母的表揚：沒有比父母的表揚更能讓寶寶開心，但請爸媽儘量客觀些 


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坐月子食譜


 烹調重點


在產後階段性膳食中，有四個重要的溫補要素，那就是：黑麻油、老薑、米酒，坐月子水，缺一不可。



低溫烘培的黑麻油
台灣金蘭麻油均為低溫烘培的黑麻油，可避免產婦便秘，也可去寒、補虛勞、養五臟、改善產後虛困。如果體質易上火的產婦，可改用茶油（不能用苦茶油）。

連皮爆透的老薑
老薑皆連皮使用，因為薑皮可以利尿消腫，連皮咀嚼後吃下去，可預防產後便秘。老薑需用黑麻油爆透（兩面皆皺起來，不能過焦），幫助發汗、去寒氣。

台灣紅標米酒和「女人香 」坐月子水
千萬不可使用加鹽料理米酒或私釀的米酒水，女人香坐月子水以高科技生化處理和中藥調和，六瓶的750ml. 紅標米酒濃縮成一大瓶1500ml.，不但使料理的味道更香醇，對肝臟系統也有保健和調理作用。

麻油烏骨雞
請特別選用「烏骨雌雞」（不可選烏雄雞）做為麻油雞的材料，因為烏骨雞為藥膳珍品，比一般肉雞或土雞的脂肪更低，優質蛋白質更高，適合產後滋補，改善一切虛損諸病，而且，烏骨雞同時具有保固腎臟的優點。

所有料理不加鹽或任何調味料
可避免產婦體內水份囤積，影響到新陳代謝，身材不易恢復。因此紅標米酒和女人香坐月子水都不加任何調味，完全以食材的天然風味做巧妙的搭配，可說發揮了「無鹽料理」的菁華。
　


食補與藥膳


 【豬肝】：可以幫助子宮排出污血及老廢物，促進子宮收縮，使惡露排淨，以恢復子宮正常功能。


【豬腰】：吃腰補腰，可以幫助產婦促進新陳代謝，恢復體力，預防產後腰酸背痛。


【烏骨雞】：歐美婦女產後易發生皮膚黑色素沉澱，因而老得快；而中國人能保持年輕、皮膚紅潤光澤，可就要歸功於產後滋補麻油雞。烹煮麻油雞以選擇烏骨雞為佳，烏骨雞為藥膳珍品，可補虛勞，益產婦，改善一切虛損諸病。烹煮時要選烏雌雞，不可選烏雄雞，烏雄雞是用來安胎的，烏雌雞才適合產婦。烏骨雞含豐富優質蛋白質，可治貧血，DHA、維生素A、B2、鐵質含量高，具有保固腎臟的優點。


【黑麻油】：麻油性屬溫熱，可避免產婦便秘，也可去寒、補虛勞、養五臟、改善產後虛困。黑麻又稱胡麻，在各種胡麻品種中又以「台灣金蘭麻油」的品質最好，因為「台灣金蘭麻油」的麻子種皮呈黑色，麻子油脂含量高，所榨出的黑麻油可說是麻油中的上品。


【老薑】：產後最好的補品之一。坐月子膳食中之老薑需用黑麻油爆至黑褐色，可發汗、去寒氣。老薑富含纖維，連皮咀嚼後吃下去，可預防產後便秘。老薑中13%的水份也有利尿作用。


 【台灣紅標米酒和女人香坐月子水】：女人 香坐月子使用紅標米酒和坐月子水的用途主要是為了使身體保暖，通經絡，促進內臟機能活動。


【「女人香」坐月子水】：女人香坐月子水是紅標米酒系列，採用台灣省產西螺優質米製造之純紅標米酒， 去除酒精成份， 結合數位生物科技專業人才專業生產， 除以精密科技提煉純米酒昇華，並利用分子共振原理，將其中米酒水的分子團， 進一步分解成更小的分子後，加以上等中藥粹取，經高溫殺菌處理後保存，有助於營養成分能完全吸收，並配合專業製藥嚴格監控，確保品質優良。


【生化湯】：主要成份為當歸、川芎、桃仁、甘草、炮薑等。針對產後虛瘀並見的體質，生化湯具有極佳的雙向調節作用，以西方醫學的超音波來檢驗子宮、宮底高度、子宮體積大小等，確實證明了生化湯能使子宮的復原更好。但是生化湯不能當補藥一樣，拼命地喝，一般來說自然生產者七帖，剖腹生產者十二帖（一律飯前服用）就足夠了。使用女人香坐月子水結合生化湯，成份特別溫和且安全，產婦可以安心飲用。


　


 第一週食譜


調理目的：幫助子宮汙血排出 身體，利水消腫，促進子宮收縮， 恢復子宮正常機能

生化湯 ﹝自然產7帖， 剖腹產14帖：紅標米酒一帖一瓶﹞：每日一杯

坐月子飲料 解渴用  ﹝女人香坐月子水﹞： 每日二大杯

麻油豬肝﹝女人香坐月子水、 爆透老薑、胡麻油﹞： 每日三碗

魚類：剖腹產可吃鱸魚﹝女人香坐月子水、爆透老薑、胡麻油﹞：每日一碗

紅豆湯﹝女人香月子水煮﹞：每日二碗

糥米福圓粥﹝女人香坐月子水煮﹞：每日二碗

五榖薏仁飯﹝女人香坐月子水煮﹞：每日一碗
　


 第二週食譜


調理目的：促進新陳代謝，預防腰部及筋骨酸痛，改善產後不適

生化湯﹝自然產7帖，剖腹產14帖：紅標米酒或月子水一帖一瓶﹞：每日一杯

坐月子飲料 解渴用 ﹝女人香坐月子水﹞： 每日二大杯

麻油腰花﹝女人香坐月子水、爆透老薑、胡麻油杜仲﹞：每日一副

魚類：剖腹產可吃鱸魚﹝女人香坐月子水、爆透老薑、胡麻油﹞：每日一碗

紅菜， 紅杏菜﹝女人香坐月子水、 爆透老薑、胡麻油﹞：每日二碗

紅豆湯﹝女人香坐月子水煮﹞：每日二碗

糥米福圓粥﹝女人香坐月子水煮﹞：每日二碗

糥米油飯或五榖薏仁飯﹝女人香坐月子水煮﹞：每日一碗
　


第三週至滿月食譜


(小產及剖腹者至四十天)


調理目的：產後體力滋養，食補理氣，預防老化

坐月子飲料 解渴用 ﹝女人香坐月子水﹞： 每日二大杯

麻油雞﹝紅標米酒、爆透老薑、胡麻油、土雞﹞：每日二碗

魚類：剖腹產可吃鱸魚 ﹝女人香坐月子水、 爆透老薑、胡麻油﹞：每日一碗

青菜﹝高麗菜、 菠菜、地瓜葉、 川七、芥蘭、女人香坐月子水、爆透老薑、胡麻油﹞：每日二碗

水果：溫性 哈密瓜、木瓜、 葡萄 或 香瓜：每日二碗

紅豆湯﹝女人香坐月子水煮﹞：每日二碗

糥米福圓粥﹝女人香坐月子水煮﹞：每日二碗

糥米飯 或薏仁飯﹝女人香坐月子水煮﹞：每日一碗

全麥麵線﹝女人香坐月子水煮﹞：每日一碗
　


  


** 一個產婦坐月子期間大約要使用「六十瓶-1500 ml.」 的坐月子水，換言之，也就是得用上「二百四十瓶 - 750 ml. 」的紅標米酒。 **


在產後膳食中， 可使用女人香-坐月子水烹調飲用。一個月份建議使用四至六箱女人香-坐月子水。


世華國際(酒)公司 全美總代理產品:  


　

美國『良牌』料酒,酒品系列 SINCE 1983

台灣『紅標』米酒系列

台灣『紅標』特級料酒

台灣『福 祿壽』酒品系列

台灣『女人香』 坐月子水系列

台灣『公賣局』米酒系列

台灣『公賣局』啤酒系列

台灣『公賣局』特級料酒


喝台灣來的啤酒，吃紅標米酒做的料理，做台灣的月子


坐月子食譜 請用紅標米酒(純米酒)和女人香坐月子(純米酒水加藥膳)


** 請匆使用市面上用人工香料加水泡出或有"GOVERNMENT WARNING" LABEL 的米酒水。在美國米酒水並不是酒這些有可能是非法進口請小心擇選。




http://www.wine4us.com/News_Woman_2.htm


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坐月子食譜
http://www.dadupo.com.tw/food%20m/food.top.htm


坐月子食譜、運動計畫、產後的生理變化
http://www.mamigo.com.tw/Info/ShowInfoClass.asp?info_class_id=64


坐月子食譜 (第一週)
http://tw.streetvoice.com/article/user-article.asp?dn=225086

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